Ecja e përditshme nuk është vetëm një aktivitet i thjeshtë fizik, por mund të jetë edhe një tregues i fuqishëm i shëndetit dhe jetëgjatësisë. Sipas një studimi të kryer nga Universiteti i Leicesterit, ritmi me të cilin ecim lidhet drejtpërdrejt me mënyrën se si plaket trupi ynë në nivel qelizor.
Hulumtimi tregon se personat që ecin me ritëm të shpejtë, rreth 6 kilometra në orë, kanë telomere dukshëm më të gjata – struktura mbrojtëse në fund të kromozomeve që shkurtohen me kalimin e viteve. Kjo do të thotë se, në moshën e mesme, këta individë mund të jenë deri në 16 vjet biologjikisht më të rinj sesa bashkëmoshatarët e tyre që ecin më ngadalë.
Studimi thekson se një ritëm i vazhdueshëm i shpejtë në ecje pasqyron shëndet më të mirë të përgjithshëm, funksion më të fortë kardiovaskular dhe një proces më të ngadaltë të plakjes qelizore. Për këtë arsye, ritmi i ecjes konsiderohet një parashikues i rëndësishëm i jetëgjatësisë dhe formës fizike.
Gjatësia e telomereve luan rol kyç në këtë proces, pasi telomeret më të gjata ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit qelizor dhe ngadalësojnë plakjen e qelizave.
Hulumtuesit vërejtën gjithashtu një dallim të qartë mes moshës biologjike dhe asaj kronologjike. Personat që ecnin shpejt shfaqnin një moshë biologjike dukshëm më të re se mosha e tyre reale, duke sugjeruar se procesi i plakjes tek ata është më i ngadaltë në nivel qelizor.
Sipas studimit, ritmi i ecjes mund të jetë edhe një tregues më i fortë i shëndetit të përgjithshëm sesa disa matje tradicionale, si presioni i gjakut, veçanërisht për parashikimin e shëndetit të zemrës.
Lidhja e drejtpërdrejtë mes ecjes së shpejtë dhe ruajtjes së gjatësisë së telomereve sugjeron se ky aktivitet i thjeshtë fizik ndihmon qelizat të ndahen më shumë herë para se të plaken, duke kontribuar në inde më të shëndetshme dhe një organizëm më vital. /Gjurmuesi/
