Sa rrezik i sjell mungesa e gjumit?
Të qëndrosh zgjuar për periudha të gjata mund të ketë pasoja serioze për trupin dhe trurin. Edhe vetëm një natë pa gjumë mund të shkaktojë lodhje, nervozizëm dhe vështirësi për t’u përqendruar. Mungesa ekstreme e gjumit për disa ditë mund të çojë deri te halucinacionet dhe dëmtimet e funksioneve të trurit.
Pas 24 orësh pa gjumë
Privimi nga gjumi për një ditë mund të ndodhë për shkak të punës, studimeve ose detyrimeve personale. Në këtë periudhë, lodhja bëhet e dukshme, përqendrimi dhe vendimmarrja dobësohen, kujtesa dhe perceptimet shqisore përkeqësohen, ndërsa rritet rreziku për gabime dhe aksidente. Simptomat zhduken sapo trupi pushon.
Pas 36 orësh pa gjumë
Në këtë pikë, organizmi fillon të humbasë ekuilibrin hormonal që rregullon oreksin, stresin, temperaturën dhe metabolizmin. Ndihen lodhje e madhe, humbje motivimi dhe vendime të gabuara, ndërkohë që përqendrimi dhe të folurit bëhen të vështira.
Pas 48 orësh pa gjumë
Pas dy netësh pa gjumë, aktiviteti i qelizave që luftojnë infeksionet ulet, sistemi imunitar dobësohet dhe rritet rreziku për sëmundje. Shfaqen “mikrogjumet” – periudha të shkurtra gjumi pa e kuptuar – si dhe shqetësime të theksuara në përqendrim, humor dhe stres.
Pas 72 orësh pa gjumë
Tre ditë pa gjumë e bëjnë trurin dhe trupin pothuajse të paaftë për të funksionuar normalisht. Përqendrimi bie ndjeshëm, kujtesa dhe aftësia për të përballuar detyra të thjeshta vështirësohen. Emocionet bëhen të paqëndrueshme: irritim, ankth, trishtim dhe paranojë janë të zakonshme. Në këtë fazë, halucinacionet dhe iluzionet mund të shfaqen, duke i bërë personat të perceptojnë gjëra që nuk ekzistojnë ose të keqkuptojnë realitetin. /Gjurmuesi/
